「心靈防疫」COVID-19,別讓負面情緒傷害你我身心!
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負面情緒是心靈的重要指標,新冠肺炎疫情持續發燒中,新聞媒體以及社群媒體提供大量的訊息,這些訊息除了讓我們更加提高警戒能力和重視防疫危機意識,但這也同時,讓孩子們曝露在高壓情緒和威脅之下,進而影響自我的情緒、想法及生活。
開學後面臨防疫大挑戰,向學生講授健康知識、防疫觀念,無疑成了這學期的首要課程,但相形之下,「心靈防疫」,老師與學童藉此反思病毒的真正可怕之處,看到自己的盲點。
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「防疫的疫,不僅指病毒,它也是負面的、不健康的意思。」
戴口罩、勤洗手是現今防堵疫情擴散的重點動作,但站在教育的角度來看,以病毒為藥引,作為發現、解決問題的關鍵點也很重要,肺炎疫情帶來的不單單是病毒而已。
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這段期間,或許有些孩子會出現害怕、恐慌情況,這是屬於內心正常感受,所以家長們,應該先穩住自己的態度去面對,孩子才會從大人身上得到安心,進而因應外在環境的焦慮。
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多和孩子談談內心感受以及了解孩子如何解讀疫情資訊,避免孩子因為錯誤的資訊,導致內心產生過度的焦慮和緊張。
「病毒未到恐慌先到」畸形現象,以及對咳嗽、發燒但尚未確診的人貼上病毒標籤等另類霸凌行為,都是疫情無情又無知的延燒,他們有時甚至比病毒還可怕,所以心靈上的防疫不能忽視。
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近期有關肺炎疫情的報導,另則為德蕾莎修女面對痲瘋病的態度,前者有謠言散布、囤貨發災難財,後者則是擁抱病患,對抗病毒而非人,小朋友在此強烈對比下,似乎看見眼前的生活盲點。
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心靈防疫課程是需要也是必要,教育有導正恐慌歪風、杜絕霸凌的責任。
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