網瘋 8杯水減肥法 定時定候瘦5公斤 營養師大推


「減肥」是不論男女老少一輩子都在煩惱的事,上班一直坐著肚子越來越大,很多人都超想瘦!網路上有各種關於減肥的方法,現在最夯的就是德國科學家推出的「8杯水減肥法」,只要一天喝入8杯250c.c.的水,加起來約2000c.c.就會瘦,方法在網路上掀起一陣旋風,就連營養師也大推,但提醒有3種人不建議嘗試。

「每天最少喝8杯水」從小就聽到大,這8杯水根據指定時間飲的話會更有效果,有人靠這個方法,1個月內瘦下5公斤,膚況也變好。

一杯水250c.c.,8杯就有2000c.c.,正常來說,一個60公斤的成人就得喝近2000c.c.的水。臨床上多數減肥個案都是因為水喝不夠,水能幫助人體排便、排毒甚至能燃燒脂肪,若水喝不夠會無法代謝,造成越來越胖。


第1杯:早上起床
相信很多人都知道早上起床喝一杯水可以幫助清理腸胃,身體經過了一個晚上的消耗身體正是缺水的階段,所以應該要在早上起床還沒吃任何東西之前,喝一杯暖水可以幫助代謝。

傳送門: http://vm8.me/?tp=article&id=31170&1

留言

這個網誌中的熱門文章

窮思維 vs.富思維!理財的人想過上有錢的人生,投資 NG 行為,趁早改掉!